Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2021
|
73,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2021:
|
1562 kcal
|
Fett: 63,88g | Prot: 72,06g | Kolh.: 177,93g.
Frukost: Milch 1,5%, Kaffee, Leichter Genuss Vanille-Pudding. Lunch: Edeka Elstar Apfel, Gervais Hüttenkäse. Middag: Zucchini, Rote Paprika, Zwiebeln, Cantinelle Natives Olivenöl Extra , Edeka Feta, Alnatura Couscous. Snacks/Annat: Borggreve Schokotaler, Kinder Riegel (21g), Hammermühle Tassenküchlein Schoko. mer...
|
|
2027 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|