Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2021
|
70,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2021:
|
1916 kcal
|
Fett: 40,47g | Prot: 102,76g | Kolh.: 206,42g.
Frukost: Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Co-Op British Thin Sliced Cooked Ham, Warburtons Medium Sliced White Bread. Middag: Port Wine, Waitrose Iced Christmas Cake, White Table Wine , Bisto Gravy Granules, Roasted Potato, Cauliflower , Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Snacks/Annat: Ryvita Original Crispbread, Mars Celebrations , Cadbury Chocolate Digestives. mer...
|
|
2294 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|