Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2021
|
43,4 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2021:
|
1326 kcal
|
Fett: 25,84g | Prot: 86,22g | Kolh.: 195,89g.
Frukost: Pro Nutrition Crema Proteica Cocco Zero, apple & cinnamon light loaf, Adez Latte di Mandorla, Caffè. Lunch: Mandarino, Terranostra Lievito Secco Alimentare in Fiocchi, Grana Padano Grana Padano, Cipolle, Fiocchi d'Avena, De Cecco Passata di Pomodoro. Middag: Conad Carpaccio di Polpo, Cipolle, Mestemacher Pane Proteico con Noci, Carote, Pomodorini, Mandarino, Succo di Limone. Snacks/Annat: Ultimate Italia Protein Cream Pistacchio, Muller Yogurt Greco Pistacchio, apple & cinnamon light loaf. mer...
|
|
1536 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Träning - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|