Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2021
|
96,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 29,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2021:
|
1949 kcal
|
Fett: 101,29g | Prot: 112,26g | Kolh.: 141,02g.
Frukost: Gemischter Salat mit Dressing, Milch 1,5%, Kaffee. Lunch: Kaffee, Kitchenette Maccaroni Carbonara, Deluxe Rinderfiletsteak, Aldi Kaisergemüse. Middag: Aldi Reibekäse, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Gemischter Salat mit Dressing, Schinken (Extra mager), REWE Beste Wahl Linseneintopf mit Würstchen . Snacks/Annat: Duplo White, Choceur Belgische Pralinen. mer...
|
|
2553 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|