Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2021
|
63 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2021:
|
1199 kcal
|
Fett: 45,65g | Prot: 80,23g | Kolh.: 108,75g.
Frukost: Простоквашино Сметана 10%, Dijo Лаваш, Дикси Киви, Магнит Апельсин, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%. Lunch: Перепелиное Яйцо, Дикси Киви, Главпродукт Горчица, Простоквашино Сметана 10%, Гречка Отварная, Bonduelle Фасулье Овощи по-Турецки , Родные Просторы Хлеб "Полезный Льняной", Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%. Middag: Дикси Киви, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, King Protein Soy Protein, Милава Молоко Ультрапастеризованное 3,2%. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|