Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2021
|
99,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 19,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2021:
|
1227 kcal
|
Fett: 42,64g | Prot: 74,33g | Kolh.: 139,01g.
Frukost: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Saffola Oats. Lunch: Boiled Egg, Toor Dal. Middag: Chicken Noodle Soup (Canned, Condensed) , Grilled Chicken Fillet Sandwich with Cheese, Lettuce, Tomato and Non-Mayonnaise Spread on Whole Wheat Roll. Snacks/Annat: House Salad, Oranges , Apples . mer...
|
|
2547 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|