Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2021
|
72,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2021:
|
2972 kcal
|
Fett: 119,85g | Prot: 174,97g | Kolh.: 303,92g.
Frukost: Nestle Milo, Chicken Thigh, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Rumah Makan Sederhana Kikil, Nasi Putih. Lunch: Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Kikil, Rumah Makan Sederhana Rendang. Middag: KFC Crispy Chicken Wing, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Sari Roti Roti Isi Krim Coklat. Snacks/Annat: Fried Egg, Indomie Mi Goreng, KFC Paha Bawah Crispy, Finna Kerupuk Udang Rasa Rumput Laut, KFC Paha Atas Original Recipe, Asian Pears. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
|
Alan Kusuma 's vikthistorik
|