Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2021
|
87,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2021:
|
1195 kcal
|
Fett: 33,42g | Prot: 72,37g | Kolh.: 143,45g.
Frukost: Semur Daging, Telur Dadar, Nasi Putih. Middag: Kerang (Spesies Campuran), Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Annat: Kopi Luwak White Koffie Original, Kopi Luwak Luwak White Coffee. mer...
|
Ökar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
asep herdiana 's vikthistorik
|