Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2021
|
52,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2021:
|
1187 kcal
|
Fett: 54,61g | Prot: 105,52g | Kolh.: 77,18g.
Frukost: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur, Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh). Lunch: Cabai Merah atau Rawit, Ikan Bandeng, ABC Terasi, Kangkung, Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat. Middag: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Sweetener Classic, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah. Snacks/Annat: Bengkoang, Biokul Greek Yogurt, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Kacang Almond. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aquariusssss 's vikthistorik
|