Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2021
|
116,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 46,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2021:
|
1888 kcal
|
Fett: 57,22g | Prot: 76,69g | Kolh.: 240,66g.
Frukost: Maitokahvi, Rainbow Hedelmämysli, Foodin Chia-Siemen, Banaanit, Mustikka, Rainbow AB Jogurtti Maustamaton, Pirkka Meetvursti, Pirkka Maksamakkara, Valio Arki Juusto, Ruisleipä. Middag: Arla Apetina Feta 20%, Tomaatit, Kurkku, Salaatti, Tomaattinen Jauhelihakastike, Myllyn Paras Spagetti. Snacks/Annat: Kurkku, Rainbow Hedelmämysli, Foodin Chia-Siemen, Banaanit, Mustikka, Pirkka Maustamaton AB-Jogurtti, Pirkka Meetvursti, Pirkka Maksamakkara, Valio Arki Juusto, Ruisleipä, Koff Olut 2,5%. mer...
|
|
3075 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|