Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2021
|
100,5 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 43,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2021:
|
999 kcal
|
Fett: 72,15g | Prot: 73,87g | Kolh.: 17,32g.
Lunch: Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Lettuce, Boiled Egg, Turkey Burger, Zucchini , Cooked Asparagus (from Fresh). Middag: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Calavo Avocado, Sweet Italian Turkey Sausage, Extra Virgin Olive Oil, Onions. Snacks/Annat: Aquafina Water (16.9 oz). mer...
|
|
2579 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
StaceySlim 's vikthistorik
|