|
昨天有點失眠，感覺今天上班會是場硬仗🥲
|
54,1 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2021:
|
942 kcal
|
Fett: 59,61g | Prot: 68,67g | Kolh.: 35,44g.
Frukost: 地瓜葉, 牛肩胛（衛福部）, 青花菜, 全聯 甜椒(紅皮). Lunch: 水煮蛋, 牛肩胛（衛福部）, 青花菜, 全聯 甜椒(紅皮), 地瓜葉. Middag: 旺旺 海苔米菓, 雞大腿, 水煮蛋. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chrollo666 's vikthistorik
|