|
E novamente na luta contra a ansiedade, a compulsão alimentar...
|
83 kg
Tappat hittills: 32 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2021:
|
563 kcal
|
Fett: 25,23g | Prot: 15,20g | Kolh.: 73,10g.
Frukost: Chá (Infusão). Lunch: Natural One Suco de Manga Natural. Middag: Hemmer Azeitonas Verdes com Caroço , Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Sadia Mortadela Defumada. Snacks/Annat: Pipoca Branca (em Óleo), Laranja Lima. mer...
|
|
2257 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Sittande - 3 timmar, Vila - 12 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|