Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2021
|
85,2 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2021:
|
1480 kcal
|
Fett: 130,18g | Prot: 58,01g | Kolh.: 19,68g.
Frukost: Café Expresso. Lunch: Tomates Vermelhos, Azeitonas Pretas, Queijo Mozzarella, Ovo Cozido, Carne de Vaca à Bolonha, Azeite Extra-Virgem. Middag: Entrecosto de Carne de Porco, Tomates, Azeitonas Pretas, Ovo Cozido, Azeite Extra-Virgem. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|