|
Стройная фигура за 30 дней с Джиллиан Майкла. Day 1✅ Done✅
|
69,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2021:
|
1118 kcal
|
Fett: 51,79g | Prot: 41,12g | Kolh.: 125,00g.
Frukost: Горячие Бутерброд, Кофе с Молоком и Сахаром. Middag: Голубцы, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Nutrilite Пиколинат Хрома Плюс, Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
|
1878 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|