Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2021
|
50,1 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2021:
|
1426 kcal
|
Fett: 59,15g | Prot: 124,18g | Kolh.: 81,77g.
Frukost: Milky Way Minis, Ferrero Rocher, Белый Город Молоко 2,5%, ВкусВилл Сыр Моцарелла, Мираторг Овощи Отборные Карибская Смесь, Соевый Соус, Сухие Цельные Семена Кунжута, Bonvida Брокколи, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut, Ferrero Rocher, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. Lunch: Махеевъ Соус Терияки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Русское Море Икра Зернистая Лососевая, Окей Креветки Королевские Очищенные, Осетрина. Middag: Волгоградский Мясокомбинат Карпаччо из Индейки. Snacks/Annat: Bombbar Соус Карри, Помидоры. mer...
|
|
2132 kcal
|
Träning:
Springa - 16 Km/H - 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar, Apple Health - 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|