Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2011
|
56,6 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2011:
|
1578 kcal
|
Fett: 69,53g | Prot: 61,06g | Kolh.: 184,85g.
Frukost: Frosted Toaster Pastries - Brown Sugar Cinnamon. Lunch: Sweet Adventure Sampler Trio, Steamed Broccoli, Side Bread & Butter, House Salad (No Dressing), Outback Special (9 oz). Middag: For one thin crust pepperoni pizza. Snacks/Annat: Cinnamon Swirl Bread, Chex Mix Traditional, Cookies N Creme Chocolate Kisses, Oil Popped White Popcorn. mer...
|
|
2240 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Skrivbordsarbete - 30 minuter, Vila - 45 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 1 timme, Sittande - 9 timmar och 10 minuter, Sömn - 11 timmar, Stående - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|