Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2021
|
87,6 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2021:
|
770 kcal
|
Fett: 20,80g | Prot: 74,80g | Kolh.: 113,78g.
Frukost: Pingo Doce Pão de Forma Integral, Pingo Doce Leite Magro. Lunch: Continente Couve Branca, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Middag: Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Annat: Pão de Mistura, Pingo Doce Leite Magro. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Diogofg.Ferreira 's vikthistorik
|