Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2021
|
74,7 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 19,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2021:
|
1220 kcal
|
Fett: 58,95g | Prot: 61,05g | Kolh.: 109,15g.
Frukost: DM Sportness Energie Himbeer-Joghurt-Geschmack, Ehrmann Protein Pudding, Moreno Latte Macchiato Weniger Süss . Lunch: Maxima Latte Macchiato, PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie. Middag: Iglo Rahm-Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Almare Sahne-Heringsfilets, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen. Snacks/Annat: Storck Werthers Original. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jessicajasmin 's vikthistorik
|