Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2021
|
80,5 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 28,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2021:
|
1189 kcal
|
Fett: 36,07g | Prot: 56,22g | Kolh.: 163,79g.
Frukost: Cream (Half & Half), Cream (Half & Half). Lunch: Chobani Greek Yogurt Mango on The Bottom, Bananas. Middag: Thomas' Sourdough English Muffins, Member's Mark Real Crumbled Bacon, Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese, Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Kirkland Signature Organic Mixed Vegetables, Kirkland Signature Premium Chunk Chicken Breast, Sunset Grape Tomatoes, Publix Sliced Mushrooms, Real Sweet Vidalia Onion, Sweet Red Peppers, Nature's Promise Organic Baby Spinach. Snacks/Annat: Granny Smith Apples. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|