Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2021
|
59,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2021:
|
1124 kcal
|
Fett: 44,62g | Prot: 39,04g | Kolh.: 139,43g.
Frukost: Elmalı Kurabiye, Elmalı Kurabiye, Tombik Piliç Kokteyl Sosis, Yağsız Kızarmış Yumurta, Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği. Middag: Tavuklu Pilav. Snacks/Annat: Kestane, Şölen Boom Bastic. mer...
|
|
1687 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 45 minuter, Vila - 12 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|