Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2021
|
80 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2021:
|
868 kcal
|
Fett: 60,25g | Prot: 58,19g | Kolh.: 27,31g.
Frukost: PJ Queijo Prato, Café. Lunch: Berinjela Cozida, Seara Linguiça Toscana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Assado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Annat: Chá (Infusão), PJ Queijo Prato, Café. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lilian Damasio 's vikthistorik
|