Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2021
|
59,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2021:
|
1104 kcal
|
Fett: 45,54g | Prot: 55,67g | Kolh.: 117,00g.
Frukost: Buah Naga, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Quaker Oat. Lunch: Telur Orak-Arik, Steak Daging Sapi, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Middag: Tempura Udang, Nasi Kuning, Saus Tomat, Telur Rebus Lunak. Snacks/Annat: Roti, Keripik Singkong. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kartiningsihaprilia 's vikthistorik
|