|
starting well...
|
84,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2013:
|
1579 kcal
|
Fett: 37,54g | Prot: 50,35g | Kolh.: 253,74g.
Frukost: Milk (Nonfat), Great Value Raisin Bran, Publix Red Seedless Grapes, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Lunch: Lasagna with Chicken or Turkey. Middag: Italian Salad Dressing (Fat Free), Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Fresh Selections Leafy Romaine, Annie's Homegrown Macaroni & Cheese. Snacks/Annat: FoodShouldTasteGood Multigrain Tortilla Chips, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge. mer...
|
|
2250 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 40 minuter, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar och 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|