Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2021
|
77,1 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2021:
|
1095 kcal
|
Fett: 85,34g | Prot: 90,86g | Kolh.: 114,41g.
Lunch: Aviação Mussarela Light, Sadia Peito de Frango Fatiado, Itambé Requeijão Cremoso Light, Limiar Pão Integral, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Middag: Vila Oliva Castanha do Pará sem Casca, Hortmix Castanha do Pará , Feijão Preto Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Snacks/Annat: 3 Corações Café com Leite Zero Açúcar , Italac Leite Integral, Hershey's Special Dark 60% Laranja, Danone Iogurte Grego Luxos do Chocolate 70% Cacau. mer...
|
|
1973 kcal
|
Träning:
Löpband - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 17,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Larissa Paula Santos 's vikthistorik
|