Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2013
|
91,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 21,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2013:
|
1715 kcal
|
Fett: 152,59g | Prot: 63,57g | Kolh.: 12,00g.
Frukost: Hormel Original Pepperoni Slices, Hill Country Fare Hard Boiled Eggs, HEB Heavy Whipping Cream, coconut oil, kraft string cheese, coffee. Middag: Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Hidden Valley Bacon Ranch Salad Dressing, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. Snacks/Annat: Hill Country Fare Creamy Peanut Butter. mer...
|
|
2978 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 21 minuter, Vila - 7 timmar och 9 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar. mer...
|
Ökar 9,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bigbassbrent 's vikthistorik
|