|
На ночь не ела, позавтракала когда пришёл голод, возвращаюсь к марафону
|
68,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2021:
|
1328 kcal
|
Fett: 65,00g | Prot: 51,18g | Kolh.: 136,42g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе, Вареное Яйцо, Красная Икра Икра Кеты, Батон, Сливочное Масло. Lunch: Огурец (с Кожурой), Кинза, Свинина Запеченая. Middag: Prisma Мандарин Марокко, Пишмание, Рот Фронт Халва в Шоколаде, Акконд Птица Дивная . Snacks/Annat: Лаваш, Свиной Фарш, Лаваш, Crunch Brunch Кокосовая Паста, Пишмание, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|