Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2021
|
76,6 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2021:
|
1775 kcal
|
Fett: 25,23g | Prot: 78,54g | Kolh.: 313,27g.
Frukost: Vitarella Cream Cracker Tradicional, Vitamina de Banana, Batata Doce. Lunch: Ovo Cozido, Legumes Cozidos, Bife de Fígado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Batata Doce, Café com Leite Integral, Macarrão com Vegetais. mer...
|
|
2268 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliarodrigues2020 's vikthistorik
|