|
Bu sefer daha uzun soluklu olacak
|
81,3 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2021:
|
1284 kcal
|
Fett: 44,26g | Prot: 60,90g | Kolh.: 165,83g.
Frukost: Nimet Kepekli Grissini, Marul, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Dost Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış). Middag: Derya Ton Balığı, Makarna. Snacks/Annat: Kuru İncir, Tereyağı, Bal, Tam Yağlı Süt, İrmik, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
handenröz 's vikthistorik
|