|
ok. jatketaan taas.....
|
96 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2021:
|
1918 kcal
|
Fett: 101,79g | Prot: 59,55g | Kolh.: 189,15g.
Frukost: Atria Balkan, Joululeipä, Valio Rasvaton Maito, Oivariini Normaalisuolainen, Kahvi, Lidl Kermajuusto. Lunch: Snellman Kunnon Nakki Makkara, Perunat (Kuorineen, Paistettu), Saarioinen Puolukkahillo, Pirkka Brie Valkohomejuusto. Middag: Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Valio Kermaviili. Snacks/Annat: Valio Salaneuvos, Atria Balkan, Oivariini Oivariini, Ruisnäkkileipä, Fazer Amica Omenakiisseli. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anjuska68 's vikthistorik
|