Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2021
|
50,5 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2021:
|
2347 kcal
|
Fett: 94,68g | Prot: 129,44g | Kolh.: 237,26g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Мистраль Гречневая Крупа, Молоково Молоко 3,2%, Яйцо Куриное, Приготовленный Яичный Желток, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Сырники с Рисовой Мукой 5%, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок. Lunch: Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Сметана 15%, Сырники с Рисовой Мукой 5%, Главпродукт Тефтели в Томатном Соусе, Олейна Подсолнечное Масло , Винегрет без Масла. Middag: Большая Кружка Ряженка 4%, Самарский Кондитер Конфеты Абрикос в Шоколаде с Миндалем, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Snacks/Annat: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Домик в деревне Молоко 3,5%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Королек. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_Иллюзия_ 's vikthistorik
|