Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2021
|
63,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2021:
|
1183 kcal
|
Fett: 25,44g | Prot: 99,28g | Kolh.: 131,04g.
Frukost: Красная Цена Изюм, Сташевское Овсяные Хлопья из Голозерного Овса без Глютена. Lunch: Помидоры, Печень Говяжья Жареная, Гречка Отварная. Middag: Морковь, Био Баланс Кефирный 0%, Рис Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Голден Яблоко, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,5%. mer...
|
|
1947 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Весна1985 's vikthistorik
|