Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2021
|
61,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2021:
|
1273 kcal
|
Fett: 57,59g | Prot: 46,78g | Kolh.: 139,97g.
Frukost: Быстров Каша Овсяная с Малиной, Energon Protein Bar Banana, Кофе с Молоком. Lunch: Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой, Вареное Яйцо, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Авокадо Авокадо, Хлеб Бородинский, Евразия Борщ с Говядиной. Middag: Ягодный Край Желе с Клубникой, Красные Помидоры, Тефтели, Я Сок Томатный, Борщ с Говядиной. Snacks/Annat: Nestle Фитнес Батончик. mer...
|
|
2033 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Löpband - 41 minuter, Vila - 14 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|