Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2021
|
117 kg
Tappat hittills: 23 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2021:
|
3595 kcal
|
Fett: 213,77g | Prot: 154,48g | Kolh.: 233,87g.
Frukost: ВкусВилл Молоко 3,2%, Магнит Банан, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Леовит Кисель Очищающий. Lunch: ВкусВилл Бекон, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Кетчуп, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Перекресток Сыр La Paulina Моцарелла , Президент Сыр Бри, Ремит Пельмени Руколепные с Индейкой, Магнит Помидоры Черри, Болгарский Перец, Яйцо-Пашот, Кофе (из Молотых Зерен), Dessert Fantasy Пирожное Шоколадная Бомба, Солнечная Фазенда Руккола. Middag: ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Цикорий Растворимый Порошкообразный, Авокадо Авокадо, Санта Бремор Форель Слабосолёная, ВкусВилл Сыр Творожный, Арнаут Соломка Соленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Пельмени (Жареные, с Мясом), Леовит Кисель Очищающий. Snacks/Annat: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Болгарский Перец, Шпинат, Холодец. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Не просто🤓, Мария 's vikthistorik
|