Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2021
|
105,5 kg
Tappat hittills: 38 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2021:
|
1279 kcal
|
Fett: 50,78g | Prot: 107,44g | Kolh.: 99,57g.
Frukost: Golden Kings Клетчатка из Семян Тыквы, Эко Клетчатка из Семян Льна, Фундук Сушеный. Lunch: Русское Море Морская Капуста со Сладким Перцем, Огурец (с Кожурой), SPAR Индейка Крыло. Middag: Вареное Яйцо, Велес Сало Белорусское, Русское Море Морская Капуста со Сладким Перцем, SPAR Индейка Крыло, Соленья Варенья Фасоль Красная Консервированная. Snacks/Annat: Курага, Seeberger Чернослив, Мерси Молочный Шоколад. mer...
|
|
2663 kcal
|
Träning:
ходьба до работы - 20 minuter, работа - 12 timmar, зал - 30 minuter, элипс - 30 minuter, Vila - 2 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irina5177 's vikthistorik
|