Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2021
|
70,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2021:
|
1685 kcal
|
Fett: 44,64g | Prot: 79,68g | Kolh.: 236,34g.
Frukost: Sugar, Weetabix Oatibix, Arla Lactofree Whole Milk. Lunch: Mars Celebrations , Shippam's Beef Spread, Warburtons Medium Sliced White Bread. Middag: Sharwood's Kung Po Sauce, White Rice, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Aldi Mini Naan Bread, Sainsbury's Mini Sausage Rolls, Fox's Rocky Caramel. mer...
|
|
2820 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 45 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|