Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2021
|
39,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2021:
|
1334 kcal
|
Fett: 72,24g | Prot: 53,04g | Kolh.: 123,12g.
Frukost: Cocoa Powder, Quaker Instant Oatmeal, Tropicana Slim Sweetener Diabtx. Lunch: Sesame Dressing, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Sunflower Oil, Broccoli (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Salmon. Middag: Kobe Tepung Bumbu Putih, Sunflower Oil, White Rice, Fried Egg, Sunflower Oil, Ommason Kimchi. Snacks/Annat: Biokul Greek Yogurt, Roma Sandwich Peanut Butter. mer...
|
|
1140 kcal
|
Träning:
chole ting - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rclangeline 's vikthistorik
|