Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2021
|
61,1 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2021:
|
1413 kcal
|
Fett: 61,43g | Prot: 99,18g | Kolh.: 118,49g.
Frukost: Геркулес Геркулес Монастырский, Яйцо Куриное, ВкусВилл Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Помидоры, Шпинат, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Пятерочка Лук Репчатый, Агро-Альянс Гречка, Лёгкие Кролик, Сердце Кролик, Почки Кролик. Middag: Optimum Nutrition Isolate Gold Standart Mint Brownie. Snacks/Annat: Шпинат, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Пятерочка Лук Репчатый, Агро-Альянс Гречка, Печень Кролика. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
_BelkaFit_ 's vikthistorik
|