Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2021
|
60,9 kg
Tappat hittills: 21,3 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2021:
|
2711 kcal
|
Fett: 144,36g | Prot: 131,28g | Kolh.: 183,75g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Madre Labs Omega-3, Магнит Банан, Семга Слабосоленая, Laime Сыр Премиум, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пиканта Клубничный Сироп, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Cream Nuvo Творог 5%, Овсяноблин. Lunch: Салат Оливье, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная грудка, Булгур. Middag: Селедка под Шубой, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Bavaria Пиво, Пельменный суп. Snacks/Annat: Пиканта Клубничный Сироп, Голден Яблоко, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Cream Nuvo Творог 5%, Laime Сыр Премиум, Вареное Яйцо. mer...
|
|
1602 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 33 minuter, Vila - 17 timmar och 27 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Наталья Panina 's vikthistorik
|