Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2021
|
53,4 kg
Tappat hittills: 36,6 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2021:
|
1977 kcal
|
Fett: 87,78g | Prot: 160,33g | Kolh.: 144,60g.
Frukost: Киви, Маракуйя, Вкусвилл Блины Малиновые с Творогом и Маком, Избенка Молоко 1%, ВкусВилл Фундук Сушёный, MRM Veggie Meal Replacement, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Романов Луг Творог 1%, Банан, Мандарины, Сладкий Красный Перец, Авокадо, Вареное Яйцо, Глобус Кальмар Рулет, Now Omega-3. Lunch: Eti Wanted Pops Coconut, Adrenaline Rush Zero Sugar. Middag: ВкусВилл Сыр Рассольный Феттучизи, Груша, Exponenta High-Pro, Вкусвилл Стрипсы из Филе Грудки Индейки, Вареное Яйцо, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Ашан Кешью Сушеный, Now Omega-3, Приготовленная Тыква. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|