Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2021
|
89 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 29 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2021:
|
1018 kcal
|
Fett: 16,38g | Prot: 61,62g | Kolh.: 154,19g.
Frukost: ABC Saus Sambal, Dada Ayam, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Tomat, Nasi Putih. Lunch: Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Dada Ayam, Nasi Putih. Middag: ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Dada Ayam, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kurma, Buah Pir. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marissaoktalia 's vikthistorik
|