Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2021
|
86,5 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2021:
|
1185 kcal
|
Fett: 62,92g | Prot: 93,00g | Kolh.: 43,06g.
Frukost: Essential Health Protein Bar Coconut Flavour. Lunch: Hart & Soul All Natural Wonton Soup, Mixed Salad Greens, Chicken Nuggets, Pepsi Pepsi Max (Can). Middag: Baked or Grilled Salmon, Pepsi Pepsi Max (Can), Cooked Pumpkin (from Fresh), Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh). Snacks/Annat: Nuttelex Pulse, Bakers Life Low Carb Bread, Woolworths Home Brand Processed Cheese Slice, Aussie Bodies Lo Carb Rocky Road, Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Coles Pitted Kalamata Olives, Nuttelex Pulse. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|