Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2021
|
62,2 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2021:
|
954 kcal
|
Fett: 24,75g | Prot: 54,92g | Kolh.: 135,30g.
Frukost: Madu, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Buah Naga, Alpukat. Lunch: Sayur Tahu Toge, Dada Ayam. Middag: Buah Pir, Mayora Cool Time Coconut Water, Apel Granny Smith, Apel (tanpa Kulit), Buah Naga. Snacks/Annat: Jeruk, Roma Kelapa Cream. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aku ingin kurusss 's vikthistorik
|