Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2021
|
63 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2021:
|
874 kcal
|
Fett: 21,10g | Prot: 54,49g | Kolh.: 117,73g.
Frukost: Buah Naga, Telur Rebus. Lunch: Ikan, Tempe Rebus, Bango Kecap Manis, Nasi Putih. Middag: Buah Naga, Telur Rebus, Bawang Merah, Bango Kecap Manis, Tempe Rebus, Ikan. Snacks/Annat: Lactona Susu Skim Bubuk, Buah Naga. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|