Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2021
|
59,9 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2021:
|
1137 kcal
|
Fett: 32,32g | Prot: 66,11g | Kolh.: 148,55g.
Frukost: Telur Rebus, ABC Saus Sambal , B.J. Bawang Merah Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Jagung Manis Kuning. Lunch: Bawang Merah, Nasi Putih, Bakso Daging Sapi, Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Kembang Kol. Middag: Soto Daging. Snacks/Annat: Kubis, Garuda Pilus, ABC Saus Sambal , Kecap Manis, Bakso Ikan. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
heni fitriani 's vikthistorik
|