|
Bismillah.. Restart lagi Bb nya.. Goals baru..
|
59,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2021:
|
950 kcal
|
Fett: 16,89g | Prot: 61,71g | Kolh.: 137,97g.
Frukost: Prenagen Esensis. Lunch: Pepaya, Bango Kecap Manis, Mentimun (dengan Kulit), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Middag: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Sunpride Pisang Single, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Annat: Pepaya, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits. mer...
|
|
155 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Google Fit - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Adriani Aniv 's vikthistorik
|