Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2013
|
75,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 20,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2013:
|
1744 kcal
|
Fett: 94,94g | Prot: 91,79g | Kolh.: 138,06g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком и Сахаром, Viola Сыр Плавленый, Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Щедрые Хлебцы Ржаные с Чесноком. Lunch: Чай, Греческий Салат, Жульен с Курицей и Грибами, Союз Пищепром Хлебцы с Чесноком. Middag: Шоколадный Кекс, Fruttis Йогурт, Огурец (с Кожурой), Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Союз Пищепром Хлебцы с Чесноком, Кетчуп, Шашлык из Свинины. Snacks/Annat: Говяжья Сосиска, Вода. mer...
|
|
2499 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 30 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar och 40 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
missdmitrieva 's vikthistorik
|