Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2021
|
51,3 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2021:
|
869 kcal
|
Fett: 29,19g | Prot: 51,34g | Kolh.: 105,64g.
Frukost: Brasil Frutt Ameixa sem Caroço, Suco de Mamão. Lunch: Cacau Show Tablete de Chocolate Bendito Cacao 70%, Alface Americana, Couve Manteiga Refogada, Friboi Carne Moída Patinho, Lasanha de Abobrinha. Middag: Liv Up Brócolis no Vapor, Salada de Couve e Cenoura, Alface de Folha Verde. Snacks/Annat: Itambé Iogurte (170g). mer...
|
|
1573 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lisa Marilis 's vikthistorik
|