Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2011
|
87,5 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 15,0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2011:
|
1388 kcal
|
Fett: 70,35g | Prot: 147,42g | Kolh.: 38,90g.
Frukost: Fat Free Milk, Hard Boiled Egg Whites. Lunch: olive oil, mushroom, butter lettuce, grilled beef flank. Middag: Diet Peach Green Tea, Sugar Free Cherry Jello Snack Pack, Pork Loin (Whole). Snacks/Annat: POLLY-O 2% MILK STRING CHEESE, Diet Pepsi, Hard Boiled Egg Whites. mer...
|
|
2393 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 2 minuter, Bowling - 1 timme, Vila - 10 timmar och 58 minuter, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cjsutherland 's vikthistorik
|