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体脂肪率19.5％
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72 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 05 januari 2021:
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1634 kcal
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Fett: 64,42g | Prot: 77,04g | Kolh.: 198,11g.
Frukost: 森永乳業 トリプルヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. Lunch: ニッポンハム かつおとこんぶの旨味から揚げ, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, マルハニチロ食品 ソースとんかつ (23g), ニッスイ ほうれん草3種のおかず おひたし, 卵焼き, ご飯. Middag: トップバリュ ソースやきそば. Snacks/Annat: 大塚製薬 ソイジョイ ブルーベリー, ソイプロテイン, コーヒー, ブルボン アルフォート ミニチョコレートバニラホワイト. mer...
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Tappar 3,5 kg per vecka
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